מהי‮ ‬היוגה‮ ‬עבורנו‮?..
‮"‬שתי‮ ‬ציפורים‮ ‬עם‮ ‬כנפיים‮ ‬יפהפיות‮ ‬קשורות‮ ‬בחברות‮ ‬קרובה‮ ‬עומדות‮ ‬על‮ ‬אותו‮ ‬העץ‮.‬
משתיהן‮,‮ ‬האחת‮ ‬טועמת‮ ‬את‮ ‬הפירות‮ ‬והשנייה‮ ‬נהנית‮ ‬מבלי‮ ‬לטעום‮..."‮ ‬(‬מתוך‮ ‬הריג‮ ‬וודה‮)‬
בתוך‮ ‬כולנו‮ ‬מתקיימות‮ ‬שתי‮ ‬הציפורים‮ ‬הללו‮.‮ ‬האחת‮ ‬מסמלת‮ ‬את‮ ‬העצמי‮ ‬השרוי‮ ‬בקיום‮ ‬המותנה‮,‬
המציאות‮,‮ ‬ואילו‮ ‬האחרת‮ ‬היא‮ ‬העצמי‮ ‬הבלתי‮ ‬מעורב‮,‮ ‬זה‮ ‬היכול‮ ‬רק‮ ‬להתבונן‮,‮ ‬ולהיות‮ ‬מעבר‮ ‬לכל‮.‬
האם‮ ‬נוכל‮ ‬לזהות‮ ‬את‮ ‬שתי‮ ‬הציפורים‮?‬
היוגה‮ ‬מאפשרת‮ ‬לנו‮ ‬להיפגש‮ ‬עם‮ ‬עצמנו‮ ‬ברובד‮ ‬העמוק‮ ‬ביותר‮.‮ ‬תרגול‮ ‬נכון‮ ‬וכן‮ ‬מאפשר‮ ‬לגרעין
הרוחני‮ ‬הקיים‮ ‬בכל‮ ‬אחד‮ ‬ואחת‮ ‬מאיתנו‮ ‬להפוך‮ ‬לניצן‮ ‬קטן‮,‮ ‬ומשם‮,‮ ‬בעזרת‮ ‬רוח‮ ‬החקירה‮,‮ ‬להפוך
לפרח‮ ‬מלבלב‮.‬
התרגול‮ ‬אינו‮ ‬חייב‮ ‬להיות‮ ‬רק‮ ‬האסאנה‮,‮ ‬התנוחה‮ ‬הפיזית-די‮ ‬שנלמד‮ ‬להיות‮ ‬לבד‮ ‬ובשקט‮ ‬עם‮ ‬עצמנו‮, נלמד‮ ‬להרפות‮ ‬מהעשייה‮,‮ ‬מהמלל‮,‮ ‬מההתרחשות‮ ‬החיצונית‮ ‬והנהירה‮ ‬אחר‮ ‬סיפוק‮ ‬החושים‮,‮ ‬פשוט נלמד‮ ‬להתבונן‮ ‬פנימה‮ ‬וכבר‮ ‬תרגלנו‮ ‬יוגה‮.‮
ליוגי‮,‮ ‬שעבורו‮ ‬היוגה‮ ‬היא‮ ‬אמנות‮ ‬חיים‮,‮ ‬אין‮ ‬צורך‮ ‬לפרוש את‮ ‬המזרון‮ ‬ולתרגל‮ ‬את‮ ‬האסאנה‮,‮ ‬שהרי‮ ‬היוגה‮ ‬נוכחת‮ ‬כל‮ ‬יום‮,‮ ‬כל‮ ‬היום‮:‮ ‬במבטים‮,‮ ‬באופן‮ ‬הדיבור‮, ‬במעשה‮,‮ ‬במחשבה‮,‮ ‬בנשימה‮ ‬ובנשמה‮...‬
במרחב‮ ‬המשותף‮ ‬שלנו‮,‮ ‬פה‮ ‬בצ'אנדרה‮ ‬יוגה‮,‮ ‬אנו‮ ‬מזמינות‮ ‬אתכם‮ ‬לתרגול‮ ‬פיזי‮,‮ ‬קריאה‮,‮ ‬שתיקה‮,‬
הרהור‮ ‬משותף‮,‮ ‬התנסות‮ ‬וחקירה‮.‮ ‬תרגולים‮ ‬של‮ ‬מדיטציה‮,‮ ‬נשימה‮ ‬תנוחות‮,‮ ‬שתיקה‮ ‬ומחשבה‮ ‬טובה ישמשו‮ ‬אותנו‮ ‬בדרך‮ ‬לחופש‮ ‬על‮ ‬מנת‮ ‬להתנתק‮ ‬מן‮ ‬ההתנגדות‮ ‬להיות‮ ‬כאן‮ ‬ועכשיו‮.
‬ישנם‮ ‬כמה‮ ‬מושגים‮ ‬בסנסקריט‮ ‬אשר‮ ‬מאירים‮ ‬את‮ ‬התרגול‮ ‬שלנו‮ ‬ומעמיקים‮ ‬את‮ ‬הבנתנו‮:‬